Se levarmos em consideração todas as informações disponíveis online, a dieta cetônica é um dos melhores remédios caseiros para emagrecer, para perder as camadas de gordura armazenadas no corpo, sem perder massa muscular e sem comprometer a sua saúde.
Claro que, além das vantagens e benefícios, também existem algumas desvantagens e riscos associados a esta dieta.
Para poder queimar gordura rapidamente no corpo, ela deve ser induzida no estado de cetose, estado do corpo pelo qual muda a forma de obtenção de energia. Em vez de obter energia de carboidratos e carboidratos, induzindo cetose, o corpo passa a obter energia de gorduras.
Para chegar à cetose é necessário limitar a 0 o consumo de carboidratos e mudar para uma dieta baseada apenas em alimentos ricos em gorduras e proteínas. Existem, é claro, vários suplementos específicos para a dieta cetogênica que o ajudam a entrar em cetose mais rapidamente e a manter o corpo nesse estado por um longo período de tempo. Um dos suplementos mais eficazes desse tipo é a Dieta Keto.
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Os principais riscos da dieta ceto são que você precisa eliminar quase completamente os alimentos mais comuns encontrados com mais frequência na dieta da maioria das pessoas. Além disso, a ingestão muito baixa de fibras pode ser uma desvantagem, com fibras e alimentos ricos em fibras desempenhando um papel importante nos processos de trânsito gastrointestinal.
Devido ao consumo de alimentos muito ricos em gorduras e proteínas, o equilíbrio ácido-base é afetado, sendo esses alimentos um pH ácido. Portanto, isso deve ser compensado pela ingestão de vegetais com muito baixo teor de carboidratos.
Embora seja uma dieta relativamente fácil de seguir em termos de custos financeiros envolvidos, as regras extremamente específicas e rígidas sobre os alimentos permitidos e proibidos tornam mais difícil para muitas pessoas mantê-la por períodos de tempo. Mas se seguir estritamente as suas regras, poderá perder até 1 kg de gordura por semana.
Claro, existem muitas alternativas eficazes, especialmente quando se trata de suplementos dietéticos que o ajudam a perder peso de forma rápida e eficaz. Uma alternativa que posso dizer que usei pessoalmente é o pó de emagrecimento Keto Light.
O pó de emagrecimento Keto Light pode ser usado com segurança por adultos de todas as idades. Ajuda a perder até 8kg em apenas 28 dias.
A base deste suplemento dietético é uma combinação especial de ingredientes naturais como cacau, espirulina de algas marinhas, trigo sarraceno, arroz integral e ervilhas.
Mas voltando à dieta cetogênica, suas principais vantagens, além de ajudar a emagrecer e modelar o corpo, são diminuir o colesterol ruim, aumentar a energia física, diminuir o risco de diabetes tipo 2, diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Esta dieta ajuda você a se livrar em um tempo muito curto de toda a gordura e camadas de gordura que o corpo acumula na barriga, quadris, nádegas e assim por diante.